Опросник Н. Н. Мельникова «Удовлетворённость жизнью».
Опросник «Удовлетворенность жизнью» (УДЖ) разработан лабораторией социально-психологической адаптации личности при кафедре социальной психологии Южно-Уральского государственного университета под руководством Мельниковой Н.Н. В 2001 г. прошёл полную психометрическую проверку на валидность и надёжность, стандартизирован на выборке 961 человек.
Опросник УДЖ направлен на изучение субъективного чувства удовлетворённости жизнью и может быть использован для диагностики взрослых испытуемых в возрасте от 18 до 55 лет.
Удовлетворённость жизнью рассматривается как субъективно переживаемое состояние, являющееся реакцией на качество взаимодействия «Я – Жизнь». В рамках субъективного опыта человека признаками удовлетворённости – неудовлетворённости жизнью являются:
- общее эмоциональное состояние в связи с жизненной ситуацией,
- динамический компонент жизнедеятельности (активность – пассивность, наличие стремлений, желаний),
- чувство насыщенности – пустоты жизни,
- удовлетворённость, связанная с реализацией планов, удовлетворением потребностей,
- ощущение стабильности – нестабильности окружающего мира, ожидания от будущего [3].
Опросник УДЖ включает 46 утверждений, которые испытуемый должен оценить по пятибалльной шкале, в зависимости от того, насколько часто в последнее время для него характерны указанные в тексте мысли, чувства, состояния. (Используется шкала: 1 – почти никогда; 2 – редко; 3 – периодически; 4 – достаточно часто; 5 – постоянно).
В результате факторного анализа в общей структуре опросника УДЖ выделены четыре фактора, отражающие качество взаимодействия «Я – Жизнь». Первый фактор описывает положительный компонент удовлетворенности, а три остальных – разные составляющие неудовлетворенности жизнью.
Фактор 1 (F1) – «жизненная включённость» объединяет утверждения, содержание которых отражает три компонента удовлетворённости жизнью: (1) ощущение насыщенности и полноты жизни, «проживание» текущего момента,
«вкус жизни»; (2) динамический компонент: активность, желание что-то делать;
- наличие и выраженность таких позитивных состояний, как радость, удовольствие, душевное равновесие. Качество взаимодействия «Я – Жизнь» в рамках фактора 1 описывается метафорами: «Я в контакте с Жизнью», «Я в потоке Жизни», «Я Живу!».
Фактор 2 (F2) – «разочарование в жизни» объединяет высказывания, акцентирующие внимание на переживаниях разочарования, досады, обиды, ощущения несправедливости из-за расхождения желаемого с действительным, когда прилагаемые усилия не достигают цели. Типичные высказывания содержат такие элементы, как: «достоин лучшего…», «не так, как хотелось…», «делаешь, а результатов нет…». Содержание фактора 2 отражает неудовлетворенность деятельностью и реализацией, ощущение отсутствия результатов, невозможность реализации планов, отсутствие перспектив и описывается метафорой «Жизнь проходит мимо меня».
Фактор 3 (F3) – «усталость от жизни» объединяет утверждения, свидетельствующие о выраженности у человека астенических состояний: усталости, истощения, физической слабости, а также сопутствующих им пассивности, апатии, ощущения разбитости и отсутствия желаний. Качество взаимодействия «Я – Жизнь» в рамках фактора 3 описывается метафорой: «Жизнь изматывает меня».
Фактор 4 (F4) – «беспокойство о будущем» ключает высказывания, выражающие тревожные ожидания неблагоприятных жизненных событий и неуверенность в завтрашнем дне, связанные с чувством нестабильности окружающего и ощущением небезопасности мира. Качество взаимодействия «Я – Жизнь» отра- жено в метафоре: «Жизнь несёт опасности».
Указанные факторы находят свою интерпретацию как субъективное отражение качества взаимодействия в системе «Я – Жизнь». Результаты опросника
«УДЖ» могут рассматриваться как показатель адаптированности по внутреннему критерию в рамках исследования общей адаптации к жизни.
Обработка результатов опросника УДЖ
Обработка результатов производится при помощи ключа. По каждому фактору подсчитывается общая сумма набранных баллов. Отдельно вычисляется «общий балл по всему опроснику». Полученные сырые величины переводятся в стандартные при помощи специальных таблиц (табл. 1–4).
Ключ к опроснику УДЖ
Фактор 1 (F1) – жизненная включённость
Включает 16 вопросов: 1, 2, 13, 14, 15, 21, 22, 28, 29, 30, 38, 39, 40, 44, 45, 46.
Фактор 2 (F2) – разочарование в жизни
Включает 10 вопросов: 3, 6, 7, 8, 12, 23, 27, 31, 37, 42.
Фактор 3 (F3) – усталость от жизни
Включает 10 вопросов: 4, 10, 16, 17, 20, 24, 32, 34, 41, 43.
Вопрос 20 является «обратным», поэтому для этого вопроса предварительно производится замена тестового балла на обратный (1 на 5; 2 на 4; 4 на 2; 5 на 1).
Фактор 4 (F4) – беспокойство о будущем
Включает 10 вопросов: 5, 9, 11, 18, 19, 25, 26, 33, 35, 36.
Общий балл по всему опроснику вычисляется следующим образом.
Общий балл = 100 + F1 – F2 – F3 – F4. (К поправочному коэффициенту, равному 100 баллам, прибавляется величина, полученная испытуемым по фактору 1, и вы читаются величины, полученные по факторам 2, 3 и 4).
Например, сырые баллы испытуемого: F1 = 56; F2 = 29; F3 = 16; F4 = 20.
Общий балл = 100 + 56 – 29 – 16 – 20 = 91.
Стандарты к опроснику УДЖ
Стандартные величины представлены в станайнах. Стандарты различаются:
для студентов и работающих взрослых, для мужчин и женщин.
Чтобы перевести полученные сырые баллы в стандартные следует воспользоваться табл. 1–4. В клетках каждой таблицы обозначены интервалы сырых баллов, соответствующие тому или иному станайну. Например, если для испытуемого мужского пола по фактору «Общая удовлетворённость» получен балл, равный 45, то такое значение соответствует 4 станайнам по стандартной шкале.
Общий балл по всему опроснику изначально вычисляется в сырых баллах, затем также переводится в стандартные при помощи табл. 1.
Перевод сырых баллов в стандартные (мужчины-студенты от 18 до 21 года)
Таблица 1
|
Шкала |
Станайн |
||||||||
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
|
|
Фактор 1: «Жизненная включённость» |
39 и менее |
40–45 |
46–48 |
49–52 |
53–58 |
59–63 |
64–66 |
67–70 |
71 и более |
|
Фактор 2: «Разочарование в жизни» |
38 и более |
34–37 |
30–33 |
25–29 |
21–23 |
20–21 |
18–19 |
15–17 |
14 и менее |
|
Фактор 3: «Усталость от жизни» |
36 и более |
31–35 |
27–30 |
23–26 |
21–22 |
18–20 |
16–17 |
14–15 |
13 и менее |
|
Фактор 4: «Беспокойство о будущем» |
37 и более |
31–36 |
26–30 |
23–25 |
22–21 |
18–19 |
16–17 |
14–15 |
13 и менее |
|
Общий балл |
49 и менее |
50–65 |
66–73 |
74–83 |
84–94 |
95– 104 |
105– 112 |
113– 119 |
120 и более |
Перевод сырых баллов в стандартные (женщины-студентки от 18 до 21 года)
Таблица 2
|
Шкала |
Станайн |
||||||||
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
|
|
Фактор 1: «Жизненная включённость» |
36 и менее |
37–41 |
42–47 |
48–52 |
53–56 |
57–61 |
62–65 |
66–70 |
71 и более |
|
Фактор 2: «Разочарование в жизни» |
40 и более |
35–39 |
31–34 |
27–30 |
24–26 |
21–23 |
18–20 |
15–17 |
14 и менее |
|
Фактор 3: «Усталость от жизни» |
39 и более |
35–38 |
30–34 |
26–29 |
23–25 |
21–22 |
18–20 |
16–17 |
15 и менее |
|
Фактор 4: «Беспокойство о будущем» |
39 и более |
35–38 |
30–34 |
27–29 |
23–26 |
21–22 |
18–20 |
16–17 |
15 и менее |
|
Общий балл |
33 и менее |
34–47 |
48–63 |
64–76 |
77–86 |
87–97 |
98– 107 |
108– 115 |
116 и более |
Перевода сырых баллов в стандартные (работающие мужчины от 22 до 45 лет)
Таблица 3
|
Шкала |
Станайн |
||||||||
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
|
|
Фактор 1: «Жизненная включённость» |
33 и менее |
34–38 |
39–43 |
44–47 |
48–54 |
55–58 |
59–64 |
65–71 |
72 и более |
|
Фактор 2: «Разочарование в жизни» |
41 и более |
36–40 |
32–35 |
28–31 |
24–27 |
20–23 |
17–19 |
14–16 |
13 и менее |
|
Фактор 3: «Усталость от жизни» |
34 и более |
31–33 |
28–30 |
24–27 |
21–23 |
18–20 |
16–17 |
13–15 |
12 и менее |
|
Фактор 4: «Беспокойство о будущем» |
40 и более |
35–39 |
30–34 |
27–29 |
23–26 |
19–22 |
16–18 |
14–15 |
13 и менее |
|
Общий балл |
32 и менее |
33–48 |
49–60 |
61–73 |
74–85 |
86–99 |
100– 109 |
110– 122 |
123 и более |
Перевод сырых баллов в стандартные (работающие женщины от 22 до 45 лет)
Таблица 4
|
Шкала |
Станайн |
||||||||
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
|
|
Фактор 1: «Жизненная включённость» |
30 и менее |
31–34 |
35–39 |
40–44 |
45–51 |
52–56 |
57–60 |
61–66 |
67 и более |
|
Фактор 2: «Разочарование в жизни» |
43 и более |
38–42 |
35–37 |
30–34 |
26–29 |
22–25 |
19–21 |
16–18 |
15 и менее |
|
Фактор 3: «Усталость от жизни» |
41 и более |
37–40 |
34–36 |
29–33 |
25–28 |
22–24 |
19–21 |
17–18 |
16 и менее |
|
Фактор 4: «Беспокойство о будущем» |
47 и более |
42–46 |
36–41 |
32–35 |
27–31 |
23–26 |
20–22 |
16–19 |
15 и менее |
|
Общий балл |
10 и менее |
11–29 |
30–42 |
43–58 |
59–71 |
72–86 |
87–99 |
100– 113 |
114 и более |
Поскольку фактор 1 («Жизненная включённость») имеет положительную направленность, а три других фактора – отрицательную (отражают разные составляющие неудовлетворённости), то для факторов 2, 3, 4 станайны расположены в обратном порядке: высокий балл соответствует низкой стандартной величине, и наоборот. Такой способ стандартизации позволяет расположить все четыре фактора на одной оси когда высокий стандартный балл будет говорить о благополучии.
1–3 станайна трактуются как показатели ниже среднего; 4–6 станайнов – средний уровень;
7–9 станайнов – выше среднего.
Текст опросника УДЖ
Инструкция: Ниже предлагается ряд утверждений, которые касаются разных аспектов Вашей жизни. Каждый из них может быть более или менее актуальным для Вас. Оцените, насколько часто в последнее время для Вас характерны указанные ниже мысли, чувства, состояния. Используйте для этого пятибалльную шкалу.
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
|
Почти никогда |
Редко |
Периодически |
Достаточно часто |
Постоянно |