«Страшный и ужасный» гипноз.
"Гипноз изолирует человека от его сознательного, непосредственного окружения и таким образом направляет его внимание внутрь него самого к его собственным потенциальным возможностям". (М. Эриксон)
Гипнотический сон и явления внушения были известны человечеству еще в глубочайшей древности. Его применяли в культовых целях жрецы Древнего Египта. Гипноз описывается во многих религиозных книгах, а искусство гипноза можно назвать одним из древнейших в мире. Несмотря на то, что гипноз давно известен, долгое время его считали чем-то загадочным, мистическим. Отношение к гипнозу неоднократно менялось в разные эпохи. Так, в Древней Греции предсказатели и оракулы возносились до одного уровня богов. Люди верили, что они могли передавать божественную волю. И наоборот, в Средневековье, гипнотизеры подвергались гонениям со стороны инквизиции.
Вопреки мифам, гипнотизеры не обладают сверхъестественными способностями, а только необходимыми знаниями и навыками. Гипнотизер является всего лишь «проводником» в состояние транса. Он помогает человеку сбросить с себя психологические зажимы, хорошо расслабиться и осуществить необходимые ему изменения.
Практически 80% людей подвержены гипнозу и самогипнозу. В течение дня мы неоднократно впадает в состояния спонтанного кратковременного транса.
Тест «Определение степени внушаемости».
Проставьте по вертикали друг над другом пять цифр: 1, 2, 3, 4 и 5 – это номера заданий, которые следует выполнить очень быстро. У вас не не будет достаточного времени для обдумывания ответов, – важно только успеть хотя бы обозначить против номеров заданий то первое, что придет в голову. Повторения заданий не будет; если не успеваете понять их смысл или не успеваете ответить на очередное задание, о нем не надо переспрашивать, а необходимо постараться выполнить следующее за ним. Сигналом, обозначающим конец задания и предлагающим его срочно выполнить, является слово «пора!». Следом за этим словом почти немедленно диктуется следующее задание.
- Напишите фамилию любого писателя, например, «Гоголь», вообще любого писателя. ПОРА!
- Напишите любую короткую фразу, например «Лето наступило», вообще любую фразу.
- Напишите название любого предмета, например «Стол», вообще любого предмета.
- Изобразите любой предмет, например треугольник, вообще любой предмет.
- Напишите любое число, например 9, вообще любое число.
Обработка результатов теста:
Если при выполнении задания воспроизводится именно тот пример, который в нем предлагается, – ставится 4 балла. Если ответ достаточно близок по смыслу к содержанию примера – ставится 3 балла. Скорее далекий, чем близкий по смыслу ответ оценивается в 2 балла; и совершенно не связанный с содержанием приводимого в задании примера ответ соответствует 1 баллу. Далее подсчитывается общая сумма полученных баллов и результат умножается на 3: Вн=(О1+О2+О3+О4+О5)х 3=...
Результаты теста подсчитываются так:
- до 20-30 баллов – пониженная внушаемость;
- 31- 45 – средняя внушаемость;
- 46 и более – повышенная внушаемость.
Человек подвержен самогипнозу.
Важно знать, что Гипноз - не терапия, а способ осуществить терапию, использующий стратегии доступа к бессознательному - тому уровню психического функционирования, на котором происходит основная терапевтическая работа. Это достигается через активизацию в трансе правого полушария и максимальное снижение активности левого.
- Левое полушарие - специализируется на словах, числах, логике, аналитическом мышлении, рациональном познании, линейно-цифровых рассуждениях, отвечает за ориентацию во времени, за осознание себя как единого целого. Из элементов создаёт однозначность контекста (стул – только стул, чтобы сидеть). Левое полушарие перерабатывает информацию шаг за шагом, последовательно.
- Правое полушарие специализируется на пространственности, визуальной образности, воображении, цветовых гаммах, ритмах (звук, свет), творчестве, кинестетических переживаниях. Оно обращено в прошлое, анализирует художественные тексты, создаёт многозначность контекста (обеспечивает целостность восприятия). Правое полушарие обеспечивает скоростную обработку информации. Правое полушарие воспринимает символы и обрабатывает сообщения метафорического типа. Считается, что психогенная и психосоматическоя симптоматика зарождается в правом полушарии.
Оба полушария действуют сопряжённо, и многие вещи мы понимаем потому, что между полушариями существует тесный контакт.
Гипноз – эффективный способ восстановления баланса полушарий, он открывает каналы коммуникаций между полушариями – и в этом смысле транс сам по себе терапевтичен. Гипнотическое состояние, освобождая творчество и фантазию, образное восприятие помогает человеку снова испытать свои чувства в моменты приятные, ресурсные для него (заново пережить те моменты, где был баланс полушарий). И использовать эти навыки, умения, способность расслабиться или учиться чему-то новому для решения теперешних проблем.
Показания для использования гипноза:
- Клинические: невротические, связанные со стрессом и соматоформные расстройства, психогенные сексуальные дисфункции, зависимость от ПАВ, расстройства привычек и влечений; расстройства личности; психосоматические заболевания; шизофрения без активной психопродукции с преобладанием дефицитарной симптоматики; депрессии, связанные со стрессом и хронические расстройства настроения; расстройства сна и приема пищи.
- Консультативные: проблемы межличностных отношений, включая созависимости; наличие глубоких внутренних противоречий; переживание вины, утраты; низкая самооценка; мотивация к деятельности; повышение креативности; стресс-менеджмент и т. п.
Противопоказаний абсолютных нет. Методика экологична и способна работать даже если другие виды психотерапии противопоказаны.
Практически все, что можно сделать в гипнозе может быть достигнуто при использовании других психотерапевтических методов. Но в гипнозе это, нередко, получается быстрее.
Фактически, любая психотерапия так или иначе связана с внушением. Одни виды психотерапии адресуют внушения сознанию (транзактный анализ, когнитивно-бихевиоральная терапия), а другие – бессознательному (психоанализ, КИП, гипноз).