Тест на ощущения одиночества
Инструкция:
- Рассмотрите ряд утверждений последовательно и оцените с точки зрения частоты их проявления применительно к вашей жизни при помощи четырёх вариантов ответов: «часто», «иногда», «редко», «никогда».
- Выбранный ответ отметьте знаком «+»
|
Утверждения |
Часто. Иногда |
Редко. Никогда |
|
1. Я несчастлив, занимаясь столькими вещами в одиночку |
|
|
|
2. Мне не с кем поговорить. |
|
|
|
3. Для меня невыносимо быть таким одиноким |
|
|
|
4. Мне не хватает общения. |
|
|
|
5. Я чувствую, будто никто действительно не понимает меня. |
|
|
|
6. Я жду, что люди позвонят или напишут мне |
|
|
|
7. Нет ни никого, кому я бы мог обратиться. |
|
|
|
8. Я сейчас больше ни с кем не близок. |
|
|
|
9. Те, кто меня окружает, не разделяют мои интересы и идеи. |
|
|
|
10. Я чувствую себя покинутым. |
|
|
|
11. Я не способен раскрепощаться и общаться с теми, кто меня окружает. |
|
|
|
12. Я чувствую себя совершенно одиноким. |
|
|
|
13. Мои социальные отношения и связи поверхностные. |
|
|
|
14. Я скучаю по компании |
|
|
|
15. Действительности никто как следует не знает меня. |
|
|
|
16. Я чувствую себя изолированным от других. |
|
|
|
17. Я несчастен, буду таким отверженным. |
|
|
|
18. Заводить друзей. |
|
|
|
19. Я чувствую себя исключённым и изолированным другими. |
|
|
|
20. Люди вокруг меня но не со мной. |
|
|
Результаты:
- Подсчитайте количество каждого из вариантов ответов.
- Сумма ответов «часто» умножается на 3, «иногда» – на 2, «редко» – на 1 и «никогда» – на 0.
- Полученные результаты складывайте.
- Максимально возможный показатель одиночества 60 баллов.
Высокая степень одиночества показывает от 40 до 60 баллов,
Средний уровень одиночества показывает от 20 до 40 баллов,
Низкий уровень одиночества показывает от 0 до 20 баллов.